Как повысить иммунитет с помощью трав и ягод: проверенные рецепты

Как повысить иммунитет с помощью трав и ягод: проверенные рецепты от Travki.com.ua

Крепкий иммунитет – залог здоровья и отличного самочувствия. Особенно важно поддерживать защитные силы организма в периоды вирусных эпидемий, смены сезонов и при повышенных физических и эмоциональных нагрузках. Отличным помощником в укреплении иммунитета выступают натуральные лекарственные травы и ягоды, которые не имеют побочных эффектов и действуют мягко, но эффективно.

Полезные травы и ягоды для укрепления иммунитета

1. Эхинацея трава
Эта трава – мощнейший природный иммуномодулятор. Регулярный приём настойки эхинацеи или чая из неё заметно усиливает защитные функции организма и предотвращает простудные заболевания.

Рецепт чая из эхинацеи:

• 1 ч.л. измельчённой эхинацеи залить 250 мл кипятка.

• Настаивать 15 минут, затем процедить.

• Пить по чашке 2 раза в день, желательно утром и вечером.

2. Шиповник ягода
Плоды шиповника богаты витамином С, антиоксидантами и биофлавоноидами. Они отлично стимулируют иммунную систему и способствуют общему укреплению организма.

Рецепт витаминного настоя из шиповника:

• 2 ст.л. сухих ягод залить 500 мл горячей воды (не кипятком, около 80 градусов).

• Настаивать в термосе 5-6 часов.

• Пить по 150-200 мл три раза в день до еды.

3. Облепиха ягода
Эта ягода содержит мощный комплекс витаминов (C, E, A), микроэлементов и жирных кислот, которые повышают устойчивость организма к инфекциям.

Рецепт облепихового напитка:

• 3 ст.л. ягод облепихи растереть и залить 500 мл горячей воды.

• Настаивать 30 минут, добавить мёд по вкусу.

• Пить по стакану дважды в день.

4. Чёрная бузина ягода
Ягоды бузины активизируют иммунитет, оказывают противовирусное действие и помогают сократить продолжительность заболеваний.

Рецепт настоя из бузины:

• 1 ст.л. ягод залить 250 мл кипятка.

• Настаивать 20 минут, процедить.

• Принимать по 100 мл 2-3 раза в день перед едой.

5. Имбирь корень
Корень имбиря известен своим противовоспалительным и антибактериальным эффектом. Он также укрепляет иммунитет и ускоряет обмен веществ.

Рецепт имбирного чая:

• Нарезать мелко 1 ч.л. свежего корня имбиря.

• Залить стаканом кипятка, настоять 10 минут.

• Добавить лимон и мёд по вкусу.

• Употреблять по 1-2 чашки в день.

Эффективные травяные сборы от Travki.com.ua

Сбор «Иммунная защита»:

• Эхинацея (20 г)

• Плоды шиповника (30 г)

• Цветы липы (20 г)

• Листья малины (20 г)

• Мята перечная (10 г)

Залить 1 ст.л. сбора 250 мл кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по стакану 2 раза в день.

Сбор «Антивирусный»:

• Плоды бузины (30 г)

• Корень имбиря (20 г)

• Чабрец (20 г)

• Облепиха (20 г)

• Листья смородины (10 г)

Залить 1 ст.л. смеси 300 мл кипятка, настаивать 30 минут. Принимать по 100 мл три раза в день.

Советы по приёму травяных чаёв для укрепления иммунитета:

• Принимать травяные настои лучше курсами по 2-4 недели с небольшими перерывами.

• Старайтесь заваривать травы свежими или качественно высушенными.

• Добавляйте мёд и лимон для усиления эффекта.

Регулярное использование травяных чаёв и настоев поможет вашему организму стать устойчивее к вирусам и бактериям, сохранить бодрость и хорошее настроение круглый год.

Купить лекарственные растения оптом и в розницу вы можете в нашем интернет-магазине. Оставайтесь здоровыми вместе с Travki.com.ua!